粗粮蒸包

粗粮蒸包
主料
  • 小麦面粉 300克
  • 小白菜 300克
辅料
  • 玉米面 50克
  • 黄豆面 30克
  • 虾皮 35克
  • 鸡蛋 2个
  • 220克
  • 酵母 3克
  • 1.5茶匙
  • 花椒粉 适量
  • 适量
  • 适量
  • 口味 原味
  • 工艺
  • 耗时 数小时
  • 难度 普通
粗粮蒸包的做法步骤
  • 1原料图。

  • 2将小麦面粉、玉米面和黄豆面放入盆中,加入用水化开的酵母,再慢慢加入温水,和成面团。

  • 3将和好的面团盖上保鲜膜,放入温暖处饧发。

  • 4将小白菜择洗干净,放入沸水锅中焯水2分钟,然后捞出冲凉、控水。

  • 5将虾皮放入凉水中浸泡5分钟,然后控水。

  • 6将小白菜攥净水分,剁碎。

  • 7鸡蛋打散,葱姜切末,虾皮稍稍剁几下。

  • 8锅中入油,将鸡蛋炒熟盛出待用。

  • 9锅中重新放油,把虾皮炸香。

  • 10将小白菜、鸡蛋、虾皮放入盆中,加入葱姜末、盐和花椒粉拌匀。

  • 11面团发酵至2倍大时就说明饧发好了。

  • 12将发酵好的面团置于案板上,充分排气,揉搓成条,分割成剂子,擀成边缘薄中间厚的面皮,逐个包成包子,醒发20分钟。

  • 13把笼屉放入蒸锅,大火烧开后再蒸15分钟关火,然后焖5分钟,防止包子遇冷回缩。

使用的厨具

蒸锅、煮锅

小技巧

1.鸡蛋和虾皮都用油煎炸过,所以不需再放油。<br>2.吃粗粮很有必要,但一定注意粗细搭配,同时还要搭配营养丰富的食品。<br>3.我用的黄豆面是粗的、有小颗粒状的,如果不喜欢太粗的口感,可以买细的黄豆面或其他杂粮面粉。

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