1食材:荔浦芋头半个板栗6个南瓜100克鲜百合半个椰浆200ml烹制方法:煮参考月龄:12M+操作时间:15分钟。
2锅中放一碗水煮,香芋切块加入煮。tips:荔浦芋头,超市有网上也有。煮出来超级香,还带着甜,是普通芋头达不到的口感。
3鲜百合加入。tips:就觉得百合和他们一起煮汤,很搭。没有就省略呗~
4熟板栗切一半,用勺子将板栗肉挖进锅中。
5南瓜切块。
6加入南瓜一起煮10分钟。
7椰浆倒入再煮3分钟出锅。tips:不加椰浆也很好喝,我喜欢这种原汁原味的汤水,有时候上班不想做饭,中午我就吃这个,很有饱腹感。
8都是好吃的食材,煮出来浓郁的汤水,怎么会不好喝。
煮锅
柚妈说:<br><br>食材不是固定的,有人只用板栗+红薯煮汤水,也觉得很好喝。还有人香芋+南瓜+香菇煮,觉得很好喝。你们就喜欢什么煮什么,都会不错的哦。<br><br><br>我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,<br>宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?<br>怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。<br>微信公众号:一日五餐辅食。<br>陪伴你顺利走过营养辅食路。