1去适量大米稍加清洗。

2取适量茯苓稍加清洗。

3大米放入电饭煲内胆。

4茯苓福电饭煲内胆。

5加适量水，将内胆放入电饭煲盖上锅盖通电煲。

6南瓜去皮去瓤洗干净切成块。

7开锅后南瓜入锅同煲，煲至食材熟断电。

8盛出享用。