1玉米碴，藜麦混合与红枣一起提前泡4小时。

2锅放入凉水，先把藜麦红枣放进去煮开。

3再放入淘洗后的大米，小米，糯米。

4中火熬煮30分钟，期间搅拌3到5次。

5煮至米粥黏稠即可。

6成品图。