1美国黑米用水浸泡四小时备用。

2将泡好的黑米加入红豆，放进蒸锅里蒸25分钟。

3将老南瓜切碎，放入蒸锅蒸25分钟。

4将蒸好的老南瓜加入鸡汤捣碎。

5将辽参切成颗粒，将大虾去皮，切成虾仁。

6将辽参和虾仁倒进南瓜羹，小火慢煲，加入适量的盐，再加入黑米搅拌均匀。

7再加入罐头甜玉米。

8再加入青菜沫就可以起锅装盘了。