1准备食材。

2枸杞用水稍泡片刻。

3南瓜洗净去瓤。

4削皮，再切成块。

5百合剥瓣处理。

6将两样食材一起放入锅里。

7再加一小块冰糖，甜度自己掌握。

8加满冷水。大火煮沸后，转小火煮至熟软。

9出锅时撒些枸杞，完成~!

10秋天干燥容易上火，多喝些滋润甜汤哦~~