1海带丝泡发洗净稍微焯一下水。

2冬瓜去洗去除上面的毛，切成薄片，越薄越好。

3枸杞用清水泡一会儿。

4锅里放清水，下海带丝和枸杞，大火烧沸。

5烧的锅里微微有热度的时候。下冬瓜片焖煮。

6起锅前放入盐和鸡精。放少许芝麻油。

7撒上葱花。有汤有菜。