1小米为主，多一点，其次大米，红豆适量，少量藜麦。

2胡萝卜切小丁。

3把食材淘洗2-3遍，电饭煲中加入水，配好的食材，胡萝卜一起放进去，煲粥模式2.5-3小时。

4软软糯糯，好喝，营养。