山药枸杞小米粥

山药枸杞小米粥
主料
  • 山药 1根
  • 枸杞 30g
辅料
  • 小米 50g
调料
  • 0.2匙
  • 口味 原味
  • 工艺
  • 耗时 半小时
  • 难度 普通
山药枸杞小米粥的做法步骤
  • 1准备原材料山药去皮洗净、枸杞用清水浸泡五分钟、小米。

  • 2小米淘洗干净特别是不能有沙子。

  • 3小米放入锅中添加适量清水大火煮起来。

  • 4山药切成大小均匀的小块。

  • 5在水中清洗多余的粘液。

  • 6清洗好的山药沥干水份备用。

  • 7小米煮至五成熟时放入山药一起煮。

  • 8泡好的枸杞洗净沥干水份。

  • 9锅中放入枸杞和碱一起改小火煮10分钟。

  • 10猪至山药枸杞小米粥粘稠时即可出锅享用。

  • 11营养丰富的山药枸杞小米粥装入容器中就大功告成了。

  • 12搭配时蔬馅饼和香肠一起吃就是标配的营养早餐

  • 13山药枸杞小米粥入口软糯香甜让人回味无穷。

  • 14这道粥品是老少皆宜的营养补品。

  • 15生活中简简单单的烟火味才是幸福的源泉。

使用的厨具

煮锅

小技巧

枸杞补血明目,可增加白血球数量,使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳,增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品,可助常保好气色、病痛不侵。

最受欢迎的家常菜 更多>>