1食材集合：意大利面肉酱、西蓝花、胡萝卜、意面。

2烧一锅开水。

3煮意大利面，约10分钟左右。

4加点盐煮煮。

5过凉水。

6沥水后滴几滴橄榄油拌一拌，防粘。当然，这一步也可以省略。

7另起一锅烧开水。

8西蓝花焯水。

9水不用倒掉，直接把意大利面肉酱料包扔进去加热，约3分钟。

10装盘。

11浇上意大利面肉酱。

12肉酱特写。

13真的有肉粒哦！吃的时候拌一拌，非常美味。