1公鸡牌意大利面，取出250g。
2纯净水1000ml加入盐5g煮沸，放入意面煮10分钟。
3煮好的意面入筛网，加入橄榄油10g拌均备用。
4准备好食材：番茄一颗去皮切丁、青椒一颗去筋切丁、胡萝卜1/4条去皮切丁、紫洋葱1/2颗切丁、大蒜5瓣切末、番茄沙司60g、黑胡椒酱60g、现磨黑胡椒少许、煮好的意面。
5锅烧热加橄榄油20ml。
6加入蒜末爆香
7加入番茄丁、紫洋葱丁、胡萝卜丁、青椒丁翻炒均匀。
8加入黑胡椒酱
9加入番茄沙司
10快速翻炒均匀
11加入煮好的意面，翻炒均匀即可。
12超好啦～
13装盘～在意面表明磨少许黑胡椒碎！美味就这样简单哟！
不粘锅、煮锅
1、意面煮好拌橄榄油一定要拌均哟，不然不粘一起哈。<br>2、食材内用的黑胡椒酱+番茄沙司，如果没有可以用番茄沙司+意大利面酱来炒制，还可以用番茄沙司+披萨酱也不错哦！根据现有的食材来制作吧。<br>3、食谱内搭配的蔬菜，可以根据自己的口味进行调整。牛肉碎+青椒丁、番茄丁；鸡肉碎+青椒丁、胡萝卜丁；都不错哦！<br>
