1备好图中材料

2锅内烧水，水开后加入意面，煮熟，捞出备用

3海鲜，过水煮熟

4西兰花过水煮熟，捞起备用

5洋葱一半切丝一半切丁，番茄切丁，备用

6锅内下油，放入洋葱和番茄，翻炒均匀

7放入酱油，蚝油，盐，番茄酱，翻炒

8加入海鲜翻炒均匀

9最后放入西兰花和黑椒，翻炒均匀即可

10成品图

11成品图