1准备食材
2南瓜外皮清洗干净，稍微浸泡一会
3整个上锅蒸熟
4蒸熟的南瓜，去瓤切成小块
5一人分量大概60克南瓜，10克南瓜籽和120克温水
6放入料理机打均匀，淡奶油拉花装饰（可无）
料理机、蒸锅
1、贝贝南瓜连皮一起打，介意的可以去皮。<br>2、此种南瓜比较粉糯，请根据口味增减水量，也可以选择其他口味比较清甜的品种。<br>3、口味较重的也可以加适量的盐或者糖调味，也可以把清水换成牛奶或者高汤。
