1准备材料
2西兰花焯水备用
3虾仁用黑胡椒粉腌制
4番茄用热水烫下,方便去皮,切块和洋葱一起打成泥
5虾仁下油锅炒熟,盛起备用
6下番茄泥熬制粘稠,根据个人口味调入适量盐,黑胡椒,加入提前煮熟的意面,虾仁,西兰花拌匀即可(意面我忘拍了,步骤是烧锅水,调入一勺盐,一勺油,水开意面下水煮十分钟,捞出即可)
7趁热食用
煮锅、炒锅