1把青，红，黄椒切粒备用。

2鳕鱼切粒，用盐和胡椒粉调味。

3意粉先煮熟透

4把三色椒炒熟

5煎熟鱼粒

6把牛奶混水煮开，加入蘑菇。

7再把鱼和色椒放入牛奶汁中加盐和生粉水。

8完成