【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤

【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤
主料
  • 赤小豆 适量
  • 薏米 适量
  • 燕麦 适量
  • 黑豆 适量
辅料
  • 冰糖 适量
  • 口味 甜味
  • 工艺
  • 耗时 数小时
  • 难度 简单
【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤的做法步骤
  • 1将四种材料(赤小豆、薏米、燕麦、黑豆)提前浸泡一晚。

  • 2开始煮豆啦~Tips:用冷水煮豆,更易煮烂噢~

  • 3沸腾后转小火炖烂。

  • 4将食材煮到“开花”后,加入适量冰糖调味,即可享用~

使用的厨具

煮锅

小技巧

因每个人的体质不尽相同,所以如果有小伙伴觉得这道祛湿汤比较凉,可以适量加一些北芪调整。<br>_______________________________________________<br><br>如果不懂可以加我微信,我可以分享和教导。<br>微信:cola8415

最受欢迎的家常菜 更多>>