1因藜麦没有粘糯性，需要用大米小米来一起煮，口感更好。

2胡萝卜去皮切小滚刀块。

3米清洗干净，连同胡萝卜一起放进电饭煲，加适量的清水。

4煲粥模式1.5-2个小时。

5煮好的粥粘糯，有一种特有的藜麦香。

6经常食用可以美容减肥。