1铁棍山药一段，红枣5颗，小米50克。

2山药去皮切片。

3砂锅中加适量的水，放入小米红枣山药，大火煮开后转小火。

4砂锅小火慢熬30分钟左右，粥变粘稠，关火。

5山药红枣小米粥制作完成，长期坚持喝能够调理脾胃。

6本方配比是2-3小碗的量，建议煮粥砂锅小火慢熬，满满的小米油，有小米的香，山药的糯，红枣的甜。