1三色藜麦稍加清洗。

2大米稍加清洗。

3大米放入电饭煲内胆。

4藜麦放入电饭煲内胆加适量水，将内胆放入电饭煲通电煲。

5鹅蛋去壳划散。

6食材九分熟，放入将鹅蛋继续煲至食材熟断电焖一会儿。

7盛出享用。