1南瓜去皮去瓤洗干净。

2将南瓜切成小块。

3藜麦稍加清洗。

4南瓜放入电饭煲内胆。

5藜麦放入电饭煲内胆，将内胆放入电饭煲通电煲。

6煲至开锅，小米稍加清洗后入锅同煲。煲熟断电。

7盛出享用。