1准摆好谷物米跟藜麦一共35g看孩子的食量来做不要浪费。

2米洗干净，米：水是5:1，这里米35g水175g。

3电饭锅里放一点水放入蒸煮碗，我还放了南瓜一起煮这样不浪费电。

4按下煮饭键煮好以后焖一会就出炉了。

5这个肉馅，里面有猪肉、牛肉、鸡肉、菠菜、黑木耳、香菇等等一共60g加一点水搅拌一下，这样煮的时候肉不容易成坨。

6锅里煮开煮熟后捞出。

7粥煮好了放上做好的猪肉末蔬菜等等再加肉松，一岁以上可以吃这种调味肉松，一岁以下吃无盐无糖的肉松。