1准备食材：黑米、红豆、糯米、花生。

2食材淘洗干净后放入炖盅。

3盅内加入适量的清水，置入电炖锅。

4晚上睡前先预约六个半小时，早上起来可以吃(按正常炖粥的时间，需两个小时)。

5早晨，粥已经炖好。

6加上黄冰糖，不喜欢甜也可以省略这一步。

7保温十分钟后，冰糖融化后盛出。

8成品。早晨喝一碗黑米杂粮粥，营养又暖胃。