1食材：大米（已淘洗）。

2燕麦。

3红南瓜。

4冰糖。

5将红南瓜去皮去籽清洗一下。

6放在案板上切成小块，待用。

7在高压锅里倒入适量的清水烧开。

8随后，下入大米烧开。

9盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。

10焖至没气后开盖。

11接着，合入切好的红南瓜、燕麦和冰糖。

12搅动一下煮开。

13煮上4——5分钟，即可。