1适量褐麦粉倒入盆中。
2逐量倒入凉水,用筷子搅拌成絮状,无明显干粉。
3手揉成较光滑的面团,盖盖子饧20分钟,面团滋润又柔软。
4饧面时处理馅料:鸡蛋、圆白菜、绿豆粉丝、小葱清洗干净。
5炒锅加热,将适量植物油倒入锅中,油温约3成热时,将打散的鸡蛋液倒入锅中,用筷子顺着一个方式搅打,随着温度的不断升高,鸡蛋液凝固更被打成均匀的小块;关火,晾凉后使用。
6圆白菜切大块,用搅拌机打成碎粒,可以整一些,不要打成末;在圆白菜碎里撒少许盐,杀水后使用。
7将小葱打成葱末。
8粉丝用温水泡软后切成1公分左右的小段。
9将鸡蛋碎、圆白菜碎、粉丝段、葱末、少许盐,混合均匀成饺子馅。
10饧好的面团整理成细长条,切成大小均匀的剂子,擀成四周稍薄、中间略厚的圆皮。
11适量馅料放在圆皮上。
12按自己的手法或包或挤成饺子。
13全部饺子快包好时,煮一锅水,水开后将适量生饺子入锅,因为是素馅,熟得快,饺子肚子圆鼓鼓就可以出锅了,直接食用或者蘸食香醋辣油均可。
14鸡蛋圆白菜褐麦饺子,脆嫩爽口,香!
不粘锅、煮锅
1、圆白菜易出水,需要切碎或者打碎后放少许盐杀杀水;为保留其中的营养,可以用手轻轻攥,放粉丝也是为了能将部分菜汁中的营养保留住;但放粉丝只适合当顿吃,隔顿吃或者隔天吃就变粉了,失去了清爽脆感;<br>2、褐麦粉可在网上或者大型超市买到,也可以在白面粉中掺入适量杂粮,包成杂粮饺子也可以获得更多营养。