1牛肉馅提前腌制

2买现成的鸡排，超市都有卖，或者市场买炸好的也行。自己做更好

3切片

4生菜切丝，胡萝卜切丝

5虾仁提前焯水

6剩米饭

7两个鸡蛋备用

8先炒牛肉爆香

9放胡萝卜生菜，炒软后放鸡蛋

10加入米饭和虾仁，翻炒。喜好口味调味

11准备紫菜

12紫菜下面铺好保鲜膜

13按喜欢形状铺好食材

14卷起来，四周都要封好口。这个做法适合上班族随身携带，而且吃起来也方便，因为保鲜膜包着冬天还能增加保温效果