营养炒饭

营养炒饭
主料
  • 胡萝卜 半根
  • 香菇 6朵
  • 南瓜 1小块
  • 鱼饼 1块
辅料
  • 五香粉 1小勺
  • 香葱 半把
  • 香油 几滴
  • 酱油 1勺
  • 芹菜 半把
  • 口味 原味
  • 工艺
  • 耗时 十分钟
  • 难度 简单
营养炒饭的做法步骤
  • 1香葱芹菜洗净切碎

  • 2香菇洗干净后挤干水切丁,胡萝卜和南瓜切丁

  • 3这是我昨天蒸的马鲛鱼饼,切成丁。市场上也有卖的鱼饼可以买

  • 4鸡蛋打散备用

  • 5锅中倒少许油,油温五成热后下蛋液快速炒散

  • 6鸡蛋先装盘备用

  • 7锅中倒油,油热后放所有蔬菜丁(香葱除外),中大火翻炒

  • 8炒至蔬菜发软,放香油调味

  • 9放一勺盐,一勺五香粉,翻炒均匀

  • 10加入白饭,中大火翻炒,炒久一点米饭更香

  • 11炒至米饭粒粒分明有弹性,加鸡蛋,加香葱芹菜,再加一勺味极鲜,翻炒均匀即可起锅

  • 12完成

使用的厨具

平底锅

小技巧

1.米饭不要煮太湿,我放的水刚好没过食指盖,这样煮出来的饭正合适,不软不硬。米饭煮好后最好摊开放凉。<br>2.加了南瓜的炒饭,味道清甜,色泽金黄,可以吸引小朋友的注意力,小家伙吃了满满一碗^_^

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