1准备食材，红豆提前一晚上洗干净用水泡上。
2红枣洗干净去核。
3木瓜洗干净去皮。
4用勺子把籽去掉。
5切成大块。
6砂锅加水，把红枣、红豆和花生米放进去大火煮开。
7再将木瓜放进去小火炖1小时。
8把红糖放进去煮至融化。
9最后将枸杞放进去小火炖5分钟关火。
10成品图。
砂锅
1.木瓜要选熟透的，这样功效、口感、味道都会很好。<br><br>2.红豆特别难煮，一定要充分浸泡，否则煮2小时未必能煮软。<br><br>3.即使不加糖，这道汤也是有甜味的，所以不能吃糖的美眉完全可以不放糖。不介意吃糖的美眉们最好还是把红糖加入，补血的效果会更好哦！<br><br>
