1蒸熟的紫薯,剩米饭。

2胡萝卜,红枣,青豆。

3红枣放入锅内煮10分钟。

4米饭,红枣一起倒入锅内，放适量清水。

5烧开，撇一下浮沫。

6倒入紫薯,胡萝卜,青豆。

7烧开，中火慢慢煮15分钟。

8这样浓稠就好了。

9营养美味。

10搭配水果，这样的早餐很棒呦。