1大米洗干净。

2大米倒入电饭煲内胆。

3加适量水，将内胆放入电饭煲，盖上盖通电煲。

4血燕麦稍微洗一洗。

5开锅后将血燕麦入锅同煲。

6食材熟断电，撒入黑枸杞，搅拌均匀。

7盛出享用。