1原料：牛奶、白藜麦、葡萄干。

2白藜麦15克，放入锅中，加入清水，开火，大火烧开，小火焖煮。不要疑问我，为什么不淘洗藜麦直接入锅，我用的是免洗免浸泡的西藏藜麦。

3大约20分钟的时候，藜麦已经煮熟了，而且汤汁也较少了，加入牛奶，继续小火煮，并用锅勺搅拌，以妨粘锅底。

4最后加入葡萄干，搅拌均匀，即可关火。

5葡萄干的酸甜，打开了胃蕾并增加了牛奶藜麦粥的味道。

6来尝一尝吧，家里的宝宝一定会喜欢的。