1准备的食材。

2小米洗净一次性给足水煮开后转小火焖煮。

3倒入南瓜块。

4中途记得搅拌一下。

5继续小火煮（要加冰糖的可这时加）。

6煮至瓜和米粘稠即可（南瓜煮熟后用铲子压碎）。

7出锅。

8营养又简便。

9喝一碗暖暖的。

10成品。