1准备大米、红豆、紫米、燕麦仁适量，用水淘洗干净。

2胡萝卜切片，枣洗净，麻山药刮皮切段泡一下水。

3将以上食材放入电压力锅中，加入适量水，定时35分钟左右。

4等锅自动放气后即可。