11.准备食材。

2桂圆去皮去核。

3藜麦淘洗浸泡约一两个小时。

4清水煮开大米。

5放入藜麦开中小火煮约15---20分钟。

6起锅前十分钟左右放入桂圆。

7最后放入红枣煮一两分钟。