1鳕鱼清洗干净加柠檬腌渍去腥
2胡萝卜去皮切成碎末
3胚芽谷物米清洗干净加180g水+胡萝卜放入炖锅炖2个小时
4姜片红枣洗净
5鳕鱼一块+姜片+红枣+水锅里蒸十分钟焖一会
6将粥盛出来放入猪肉松鳕鱼碾碎即可。
炖盅
1、鳕鱼也可以换成三文鱼、龙利鱼等，一定要小心鱼刺<br>2、胡萝卜比较耐煮不要换成绿色蔬菜，青菜可以炒熟后拌进去<br>3、鱼碾碎以后可以直接混合进粥里去。
