11.将脊骨斩断。

22.虫草花称量好，用凉水浸泡10分钟。

33.山药去皮切块。

44.脊骨开水焯一下飞去血沫清洗干净。

55.锅内加够水，加入脊骨、山药、姜片、葱段。

66.大火滚开后，加入浸泡的虫草花和水。

77.中小火炖一个小时，加入枸杞，放少许盐提味。

8美味养生的汤煲。