1准备原材料煮好的米饭、生菜、鲍鱼洗净放入蒸锅中大火蒸制5分钟
2生菜摆入盘中将鲍鱼摆在上面
3米饭放在碗中压紧实倒扣过来摆入盘中
4准备好一碗水淀粉备用
5锅中倒入清水放入糖、一品鲜酱油、蚝油调味均匀烧开
6将水淀粉倒入烧开的汤汁快速搅拌透明浓稠的状态即可
7调好的汤汁均匀的淋在米饭和鲍鱼上即可享用美味喽
8鲍鱼的口感棒极了特别劲道有韧性
9鲍鱼捞饭的营养价值超高适合各类人群食用
10美味还要有果盘来搭配哦
11早餐享受这样高大上的美味好幸福噢
12美好的心情从营养的早餐开始
13好吃看得见
蒸锅
鲍鱼是名贵的“海珍品”之一，味道鲜美，营养丰富，被誉为海洋“软黄金”。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类，被誉为“餐桌黄金，海珍之冠”，其肉质细嫩、营养丰富。<br>鲜品可食部分蛋白质24%、脂肪0.44%;干品含蛋白质40%、糖元33.7%、脂肪0.9%以及多种维生素和微量元素，足一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物。鲍鱼因富含谷氨酸，味道非常鲜美。
