1准备好食材：如图。

2先将三色糙米，燕麦，荞麦洗两遍，泡两小时以上。

3将泡好的三色糙米，燕麦，荞麦放入电饭煲。

4将珍珠米也洗净放入电饭煲中。

5加适量的水，滴上几滴花生油。

6按精华煮约45分钟左右完成。

7煮好的米饭。

8成品图。

9成品图。