1西蓝花放入清水里浸泡去除杂质。

2剩米饭加热一下更健康。

3加入一点点盐入味。

4西蓝花放入开水锅里面烫一下。

5捞出备用。

6海苔一张。

7用厨房剪刀剪碎。

8米饭西蓝花海苔碎一起放入碗里。

9加少许色拉油。

10混合均匀，可以戴上一次性手套抓匀。

11团成自己喜欢的样子，我为了节省时间就直接搓圆了。

12成品图！

13成品图！