1花菜带嫩叶洗净。

2花菜和胡萝卜焯水，我直接放骨头汤里煮熟了。

3红椒切小丁。

4烫熟的菜取出来。

5设定。

6取鸽胸肉。

7肉撕成条切丁，放小许食盐。

8取糙米饭。

9放寿司醋。

10拌匀。

11放各种配菜。

12拌匀。

13团成饭团即可。

14成品。