1大米。

2黑米。

3燕麦。

4洗净备用。

5提前剥好的豌豆冻起来随吃随取。

6放入锅中。

7加适量开水。

8点香糯煮即可。

9煮熟后拌匀即可。

10健康养生米饭，开动啦。