1火腿肠切条，备用。

2黄瓜切条，备用。

3甜萝卜切条，备用。

4胡萝卜切条，煎熟备用。

5鸡蛋煎成饼，切条备用。

6米饭放入芝麻，芝麻油，白糖，白醋，盐，搅拌均匀，放凉，备用。

7取搅拌好的米饭放在紫菜上。

8均匀平摊在紫菜上。

9取少许的食材放在米饭上。

10用力卷起来，压实。

11完成，用刀沾水，切1-2厘米厚的段。

12装盘，健康营养的紫菜包饭做好了。