1海马一对，必须一公一母，这对6克

2红枣4个，差我这款红枣较大，共30克

3枸杞5克

4石斛20克

5石斛洗净切段

6所有材料准备好，洗干净

7和排骨一起放入炖盅，加适量水

8炖到汤汁浓郁，排骨酥烂就好，没有炖盅可以使用砂锅大火煮开小火慢熬

9下盐调味，即可食用，吃肉喝汤。海马石斛不食用。