清补凉煲冬瓜

清补凉煲冬瓜
主料
  • 冬瓜 约750克
  • 苡米 1/4杯
  • 苕实 1/4杯
  • 扁豆 1/4杯
  • 白莲子 1/4杯
  • 淮山 约10片
辅料
  • 适量
  • 口味 清淡
  • 工艺
  • 耗时 一小时
  • 难度 普通
清补凉煲冬瓜的做法步骤
  • 1备齐材料,冬瓜砍成大块,不用刨皮和去芯;

  • 2把清补凉材料洗干净,入压力锅,放水2/5锅;

  • 3用多谷物档,再按时间调节档加20分钟;

  • 4时间到了,如果材料被煮得透心,证明可以了,加入冬瓜块;

  • 5不盖盖子,用煲粥档20分钟煮,冬天被煮到透心即可;

  • 6食用时可放适量盐调味,不放也可以。

使用的厨具

电压力锅

小技巧

一、如果在夏天食用清补凉汤,可考虑加莲叶、灯芯花等材料;<br><br>二、因为清补凉材料比较难煮透,所以要先把它们煮透再煮冬瓜,如果把冬瓜和清补凉一齐煮,到清补凉煮透时,冬瓜全部都变成茸了,况且蔬菜瓜果类不宜煮过久。

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