1大米加水泡一小时，小米加水泡20分钟。

2芹菜切丁。

3倒入850毫升水烧开。

4下入大米、小米大火烧开，小火熬煮。期间不停搅拌，几分钟后关火。盖锅盖焖20分钟。

5米粒软烂，开火下入芹菜丁。

6芹菜至熟，米粒粘稠关火。

7有股芹菜的清香，降压食疗粥。