1粗粮米饭，燕麦

2南瓜切丁

3把米饭放入电饭煲，加几滴油和适量开水

4煮开后放入南瓜丁继续煮

5煮了五分钟左右南瓜丁熟了放入燕麦搅拌一下再煮一分钟即可

6成品。