1南瓜洗净，用小勺挖成小球备用。

2其它的食材都一样样装入盘里备用。

3把它们倒入砂锅，淘洗干净

4再加入适量的清水，跟平时煮粥时的量就差不多。

5盖上锅盖，大火煮开后给锅留个缝隙继续中小火熬煮。

6煮到米略开花，汤汁还不粘稠的时候。

7开盖倒入南瓜块。再继续熬煮至南瓜熟透，汤汁变稠就好了。

8秋季养生，如此熬上一锅南瓜粥，孩子早餐有着落，清香可口，营养又美味。