1菠菜汁放食盐。

2加面粉，搅拌成絮状。

3揉成面团，盖保鲜膜醒发30分钟。

4猪肉糜和葱姜末剁一起。

5海参切片。

6跟肉糜放一起。

7取白菜叶子部份。

8白菜炖剁细放肉糜中。

9放食盐，花生油，生抽，鸡精，搅拌均匀。

10醒好的面团，揉均匀，搓长条。

11揪成剂子，按扁。

12擀皮。

13包饺子。

14锅烧热水。

15下饺子，煮4开。

16装盘。

17开吃。适合重脑力提及劳动者，不适合阴虚怕热之人。也不适合未成年。