1准备食材：将番茄洗净去皮，多谷米浸泡2个小时，鸡腿菇洗净切丁，茶树菇泡发1个小时洗净切段。

2倒入洗净浸泡了2个小时的多谷米。

3倒入洗净切丁的鸡腿菇。

4倒入毛豆。

5倒入泡发过后切段的茶树菇。

6最后放上一个去皮的番茄，盖上锅盖，按下米饭键即可。

7电压力锅差不多20分钟就可以搞定，打开锅盖。

8将番茄捣碎，就可以开吃了。

9盛上一碗撒上奇亚籽就可以吃了。