1用料：南瓜150克，牛奶200毫升，蜂蜜少许，枸杞3颗

2南瓜洗净去皮，切块，

3放入蒸锅中蒸熟。

4出锅，

5倒入小锅中，捣成泥。

6加入少量牛奶，充分搅拌至无南瓜颗粒。

7倒入剩下的牛奶，搅拌均匀。

8置火上，中小火加热，并不断搅拌。

9沸腾后，继续煮2分钟，至液体变得浓稠。离火。

10倒入容器中，

11加入蜂蜜，

12表面用枸杞点缀。