1十二谷米伴侣含有玉米糁，大黄米，荞麦仁，小扁豆，红糙米，糯米，黑豆，红小豆，燕麦仁，黑米，白芝麻，黑芝麻，真的是超级营养丰富。还免泡免洗，可蒸可熟，也是非常方便的哦！

2大米淘洗干净，十二谷米伴侣免洗直接放锅里。

3加水和平时焖饭一样加水(一般是1比1,3一1.5)。

4米放锅申最好泡10分钟，我设定的是18分钟，焖好饭过2分钟就能开盖，最好焖10分钟，我焖10分钟特别香糯好吃。

5焖好了，一开盖哇香味扑鼻。

6这米饭太棒了，太香了。